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Ejercicio de Jelqing

Este ejercicio se practica en estado semi-erecto o 75 % de erección y hará que el pene sea proporcionalmente más largo, grueso, pesado, duro y fuerte.

Los resultados del JELQING son PERMANENTES. El pene crecerá tanto en estado flácido como erecto. Los ejercicios son muy benéficos, y no son dolorosos.

Para el ejercicio de jelqing es necesario usar tus dos manos independientemente si eres diestro o zurdo.

1 - Busca una erección y mantenla al 75% o semi-erecto.

2 – Cubre tu pene y mantenlo cubierto durante todo el ejercicio con Titan Gel, desde la base hasta donde termina el cuerpo del pene o antes del glande.

3 - Haz un círculo con los dedos índice y pulgar de tu mano (como la señal OK en Estados Unidos) y agarra firmemente la base del pene con la señal OK intentando unir los dedos índice y pulgar. Se debe sentir que estar apretando un poco con tus dedos la base del pene. 

Una manera cómoda de agarrar el cuello del glande con el dedo índice y pulgar es con la palma hacia afuera como se demuestra en la siguiente ilustración. Sin embargo, algunos miembros prefieren agarrar el glande con la palma hacia dentro, quedando el pene sobre la palma.

4 - Ahora, empezando desde la base del pene, aprieta un poco tus dedos índice y pulgar y ordeña tu pene deslizándolo hacia adelante con firmeza, pero al tacto, hasta llegar al cuello del glande.

Asegúrate de mantener el estado del 75% de erección constante durante el ejercicio.

5 - Realiza 240 Jelq a fuerza media, cada uno con duración de 3 segundos. Es decir, desde que empiezas el ordeñado desde la base hasta el cuello del glande ese deslizamiento debe durar 3 segundos.

En cierto momento puede que tu pene se quede sin Titan Gel porque este se seca, en ese caso debes aplicar un poco mas de Titan Gel con el fin de mantener el pene lubricado durante los 240 Jelq

6 - No puedes realizar 240 Jelq sin parar porque te cansarías. Por tanto, cuando hagas 30 Jelq te tomas un descanso de 20 segundos, para después continuar con otras 30 jelqs y así hasta culminar las 240 jelqs.

Mientras descansa los 20 segundos por cada 30 jelqs aprovecha para realizar algunos ejercicios para las manos como cerrar y abrir las manos y dedos para que no se cansen.

7 - Para realizar los Jelqs tienes que usar tus dos manos y alternarlas, cuando termines un jelq enseguida con la otra mano que estaba desocupada realizaras el siguiente jelq y así sucesivamente se alternan las dos manos

Rutina de Jelqing Básico

SEMANA 1 y 2

Durante la primera y segunda semana de jelqing, el ordeñado debe durar 3 segundos a fuerza media de tus dedos, no debes sentir nunca dolor o una fuerte molestia.

Realiza 8 set de 30 jelqs para un total de 240 jelq

Set 1: 30 Jelqs hacia el frente a fuerza media. (cada uno debe durar 3 segundos)

  • Descanso de 20 segundos

Set 2: 30 Jelqs hacia el frente a fuerza media. (cada uno debe durar 3 segundos)

  • Descanso de 20 segundos

Set 3: 30 Jelqs hacia el frente a fuerza media. (cada uno debe durar 3 segundos)

  • Descanso de 20 segundos

Set 4: 30 Jelqs hacia el frente a fuerza media. (cada uno debe durar 3 segundos)

  • Descanso de 20 segundos

Set 5: 30 Jelqs hacia el frente a fuerza media. (cada uno debe durar 3 segundos)

  • Descanso de 20 segundos

Set 6: 30 Jelqs hacia el frente a fuerza media. (cada uno debe durar 3 segundos)

  • Descanso de 20 segundos

Set 7: 30 Jelqs hacia el frente a fuerza media. (cada uno debe durar 3 segundos)

  • Descanso de 20 segundos

Set 8: 30 Jelqs hacia el frente a fuerza media. (cada uno debe durar 3 segundos)

  • Descanso de 20 segundos realizando movimientos de caderas para golpear suavemente unas 70 veces el pene con los muslos de tus piernas.

 

Duración total de la rutina nivel 1: 14 minutos y 40 segundos